如何在家练习芭蕾？

坚持不怕苦。无论自学什么舞蹈，都要有坚持的态度和不怕苦的信念。有了这些你才会有耐心慢慢学习，才会愿意花时间去练习。

准备设备。说到装备，也就是训练服，舞蹈服，丝袜，训练鞋，淘宝应该都有，费用应该不会特别高。

柔韧性练习，芭蕾最重要的就是柔韧性练习。比如压腿就是一个很常见的拉伸腿部韧带的动作。你可以在一些运动app上找到一些柔韧性练习。

力量训练，第二重要的是力量。跳芭蕾也特别累，所以力量训练同样重要，可以在app上找到。

当单个动作视频在柔软度和力量训练上差不多的时候，可以找单个动作视频练习，尽量把一个动作做到位。

组合动作视频，单个动作练习比较熟练的时候，可以找多个组合动作练习，比较熟练，找一些分解动作来学习。

专业的系统化学习，当然还是推荐大家去专业的系统化培训课程学习。毕竟还有很多在别人指导下一起学习的伙伴~

最适合女生练习的芭蕾，不仅可以达到燃脂瘦身的效果，还可以帮助我们塑造优美的曲线，提升优雅的气质。