男人如何运动才能减掉胸前和肚子上的赘肉？

胸腹部脂肪主要考虑的是你经常饭后坐着。如果想改善，建议你每天坚持做扩胸运动和卷腹运动，帮助改善。运动减肥，一定要注意饮食控制，减少热量摄入，每周3-5次保持半小时以上的有氧运动，这样减肥效果最好。同时可以做俯卧撑等胸部力量练习

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