我是一个大男孩。我太苗条了。我该怎么办？

你好，我是男生，1米77左右，61౿。以前更糟。我觉得很多人瘦是因为不爱喝水。喝水不仅能减肥，还能增肥。喝水对调节身体很重要。另外，希望你能搭配一些高蛋白的东西，比如鸡蛋，蛋白质含量高，符合人体蛋白质组成，吸收率是牛奶的几倍。最重要的是结合运动。你不必去健身房。平时可以在家跑步，做一些简单的运动。有条件的话也可以去健身房。注意劳逸结合，会好起来的。不要随便相信电视上广告的药品。所有的药物都是有毒的。我没有吃任何药。在几个月的时间里，我很廉价地慢慢强化了自己。我继续努力让我的体重至少达到75。最后，祝你一天愉快。