如何快速减掉腹部脂肪？谢谢您们。

很简单。每天双手背在背后双腿并拢跳。在操场或平地上，坚持用腿跳，一次跳100步。时间长了，可以逐渐增加跳数。坚持一个月，你的腹部脂肪就会变成肌肉。但是，这一点必须坚持。跳两天，肚子有点疼就不跳了。那个肚子变胖得更快了。只要过了一天觉得肚子疼。那会有效果的。如果腹部肌肉没有疼痛，证明力量达不到。你必须增加跳跃的次数。