顺产42天后，我瘦了25斤。如何科学护理避免月子病？

顺产42天后，我瘦了25斤。如何科学护理避免月子病？产后42天瘦25斤真的太棒了！

如何科学护理避免月子病？坐月子期间，因为不好好护理伤口，受凉着凉，饮食不当，过早下床工作等等而得月子病。常见的月子病如腰腿痛、头晕头痛等。，所以如果你想避免月子病，你需要注意这些方面:

1，第二个月期间，注意保护好自己的腰部，避免抱着孩子吃奶，弯腰，也不要太早起床上班，否则以后容易腰酸腿疼。

2、月子期间，忌用冷水、凉风，吃生冷食物。

①用温水洗脸、刷牙、洗手；

②每天给家里通风时，可以先把客厅和其他房间连通，产妇的房间是封闭的。其他房间通风时，可以与产妇的房间进行空气对流。

3夏天吹空调的话，避免直吹，可以在客厅开空调；

4如果月子期间必须外出，注意在风力较大时戴上帽子和口罩；

5最好每天穿袜子，最好穿长筒袜。有的孕妇月子期间不注意这方面，以后可能会出现脚踝、脚后跟疼痛；

6坐月子，不能吃生冷的食物，否则妈妈容易胃病，还可能通过母乳导致宝宝腹泻。除了冷食、辛辣食物和不易消化的食物，也要注意避免。

3.避免生气和愤怒。生气不仅影响母乳喂养，也不利于产妇身体恢复。严重者还可能导致产后抑郁，应避免。

4、注意饮食营养，本来生孩子就是气血亏损的事情，月子期间注意进补，避免产后营养或营养跟不上，导致恢复缓慢。

以上是坐月子的新妈妈在坐月子期间需要注意的方面。饮食要合理，干净卫生，只要你有很好的分寸感，既能保证整个月子舒适，又能避免？月子病？。

以上是这个问题的答案，希望能帮到你。