大学健身减肥计划

如果你只是想减肥，只要记住一件事。少吃多运动！可以每天抽出1-2小时的运动，比如仰卧起坐，一次20个以上一组练习，一天三组。有条件的话可以去健身房锻炼，用更多的健身器材锻炼，更方便训练。