产后瘦身策略有哪些？

产后减肥最快的方法就是坚持运动，比如跑步、游泳、瑜伽等运动方式，比较适合产后想减肥的女性。刚开始运动的时候，要根据自己的体力制定出每天的运动量，然后逐渐增加运动量，长期坚持，后期会得到理想的瘦身效果。

而且产后运动不仅可以减肥，还可以通过产妇朋友的身体抵抗力。产妇朋友需要在运动的同时配合日常饮食，才能获得更好的瘦身效果。一般推荐低脂低热量的饮食，但是不能节食。否则不仅不利于产后恢复，还会影响母乳质量，得不偿失。