介绍一个实用有效的减肥方法。在校学生165，110斤，大腿都是肌肉。他们整体看起来不胖，但是腿粗。

我腿上的肌肉以前会耗尽。。

大腿细:平躺在床上，抬脚，然后来回踢。还有就是喜欢做瑜伽，单脚站立。。

瘦腿:上楼梯踮着脚，平时等公交，坐车，踮一点，肌肉收紧，腿粗，应该有效。。我也在减肥。走吧。。。。。。。。