长期运动有美白效果吗？

指导意见:

这种单纯通过运动来美白不会有很好的效果。可以多吃蔬菜水果，同时口服这个维生素E和维生素C，把这个维生素E里面的液体外敷在脸上，就可以有很好的美白效果。