如果你每天减少一半的食量，一个月就能瘦几斤。

呵呵，其实这个方法不科学，效果也不是很明显。如果是这样的话，就不用减半了。早餐和午餐要刚刚好，不要再有饱腹感。如果你在下午5点前饿了，就吃一点。如果你不饿，尽量不要吃东西。就吃一个苹果，多喝水，坚决不吃零食。那就坚持下去。如果你是一个月，保守估计至少五斤。当然，你不能下个月就瘦这么多。其实养成习惯很重要。减肥是一个长期的计划。其实，说实话，减肥真的很痛苦，所以随它去吧。我真的很害怕超重。没关系。早上八点到下午五点，想吃多少吃多少，呵呵，不过每次撑一点就知道肚子里有东西了，不过最好遵循少吃多吃的原则。其实挺好的。晚上千万不要多吃，要多喝水。一大早喝一杯牛奶加蜂蜜，一晚。单纯的美美不生气。哦哦，对了，别一天都不动。多走动。最近瘦了几斤，不知不觉瘦了。开心~~~其实减肥主要是一个好习惯，不然我硬节食多瘦几斤，损失会更大。呵呵，啰嗦了。其实只要不太放纵自己，男人都说过，女人或者女孩天生最美。让事情顺其自然。爱你的人真的不在乎你的身材。当然，说多了也不要太胖。