瑜伽，体式不值钱，细节最重要！

瑜伽，一个看似简单的动作，其实并不简单，只是一个看起来很容易完成的姿势。其实细节很多，需要长时间的练习。照葫芦画瓢练瑜伽，或者照猫画虎，大多都不好，还容易练自己受伤。

因此，今天我想和大家分享9个基本瑜伽体式的细节。如果正确练习，对身体大有裨益。如果练错了，会对身体造成伤害。所以，对于初学者来说，最开始跟专业的瑜伽馆和专业的瑜伽老师线下练习瑜伽是非常重要的。

练对了是成长，练错了是伤害。