产后肚子很大怎么办？产后胸部怎么变小？
产后胸部变小怎么办？
第一，营养要跟上。产后胸部变小怎么办？首先要保证胸部营养充足。产后，妈妈千万不要节食减肥。产后妈妈身体虚弱，必须补充必要的营养。这个时候减肥不仅有害健康，而且节食减肥首先遭殃的肯定是胸部。分娩前隆起的乳房会因为节食导致的营养不足而干枯，所以这个时候多吃一些有利于乳房饱满的食物才是王道。多吃对丰胸有效的食物，如猪蹄、花生、大豆、白菜、花菜、粗粮、牛肉等。，对丰胸有很好的效果。
第二，适当运动。适当的运动也是产后妈妈保持完美乳房的秘诀之一！因为乳房本身没有肌肉组织撑起，也不紧贴胸骨，由腺组织、结缔组织和脂肪组织组成，外面有一层皮肤支撑，所以这部分皮肤需要特别护理。如果不加强，产后容易出现松弛下垂。另外，如果血液循环不畅，脂肪组织松弛，也会使乳房下垂。乳房组织虽然没有肌肉，也不能通过运动来增大，但是运动可以增强乳房以下的胸肌。发达的胸肌可以让乳房突出，看起来乳房会更饱满。所以早晚做扩胸深呼吸运动，有利于胸部的均匀发育。
第三，穿合适的内衣。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，增重后乳房会明显下垂。戴胸罩，乳房得到支撑和支撑，乳房的血液循环通畅，有利于促进乳汁的分泌，提高乳房的抗病能力。怀孕和产后，胸部的大小会起很大的变化，尤其是产后，再加上哺乳等因素，会使胸部的形状和大小在短时间内发生很大的变化。所以，这个时期，内衣的尺寸很重要。觉得尺寸不合适的时候，一定要重新买，内衣也不要穿太久，否则会压迫乳房，阻碍淋巴系统排毒。
四、说到丰胸，很多女性朋友都会不约而同的选择丰胸产品。不可否认，丰胸产品是相比手术更安全的丰胸方式，也是当代女性最贴心的丰胸方式。有些丰胸产品确实能带来增大女性乳房的效果，但仅限于成分安全、效果好的丰胸产品。如果选择一些没有安全保障的激素丰胸产品，不仅不能丰胸，还会危害身体健康。这就需要我们仔细鉴别市场上的丰胸产品，找出最安全有效的丰胸产品。一款好的丰胸产品必须是国家认可的，成分天然，口碑好，有一定的品牌历史。只有具备这四个标准的丰胸产品才能被我们信任和使用。目前很少有丰胸产品能达到这四个标准。被明星和广告轰炸的产品虽然有短暂的繁荣，但经不起消费者的考验，很快就会退出市场。
产后胸部下垂怎么办？
一、补充植物脂肪
脂肪会让人变胖，所以很多女性都会远离脂肪，甚至为了身材苗条，常年不吃脂肪含量略高的食物，但是对于辣妈来说，这些都不是问题，因为脂肪不仅会让人变胖，还会让你丰胸。据国内权威丰胸机构专家研究，植物脂肪可以让女性在丰胸的同时保持苗条身材。
所以平时多吃植物脂肪多的食物，而对于动物的脂肪类食物，建议避免，少量食用。同样的道理也适用于如何让乳房变大，不管是不是母乳喂养后。最重要的是，女性朋友一定要远离甜食。
二、适合自己的运动
产后胸部下垂怎么办？丰胸运动有很多种，床上、地上、水里、办公室，无处不在。关键在于如何选择适合自己的。产妇的疲劳感会因为分娩和哺乳而大大增加，而雌激素和孕酮会大大减少，从而导致胸部失去弹性和收缩。尤其是在哺乳期间，如果哺乳姿势不对，还可能导致乳房下垂，所以辣妈有这样的建议。
首先，女性朋友最好在运动中保持乳房的形状，这是乳房保健的重要项目，也是解决如何调整下垂乳房的最佳方法之一。有许多运动可供女性选择。游泳、打球、拉伸、跑步都可以达到丰胸的效果，所以新妈妈可以根据自己的身体状况和时间选择适合自己的。
其次，产后胸部下垂怎么办？运动时戴胸罩！据调查，80%的女性在哺乳期间不会戴胸罩，因为担心会影响孩子的哺乳。其实这完全没有必要。只要他们注意卫生，穿胸罩是完全可行的。而且运动也是一个非常好的让胸部变大的方法，不容错过。
当然，断奶后也可以适当使用一些丰胸产品，这样不会对孩子造成影响。但在选择时要小心。目前市面上有很多丰胸产品，而且很多都是真正绿色安全无副作用的，斑驳服就是其中之一。色斑套装能为乳房提供大量的有机维生素精华和滋养营养物质，使乳房细胞得到再生和修复，从而使乳房恢复到18岁时的骄傲。