有什么简单快速的减肥方法吗？我还是大三，尽量简单点，还是习惯吧。

二十一天的饮食，有条件的话可以配合郑多燕的减肥操，瘦15kg应该不成问题。你在坚持！加油！21天饮食的具体内容是第一阶段:265438前3天+0天饮食:禁食疗法(注意:完全禁食，只喝水，排毒阶段，蜂蜜水都可以)。P.S .建议第一阶段从月经期后第二天或第三天开始实施。每天早上要喝一杯500ml的淡盐水，水温25度左右(盐量不要超过2g)，一小口一小口的喝，就像吃早餐一样。一是补水，二是促进肠胃蠕动，进一步排毒。需要提醒大家的是，一旦禁食，一定不能吃东西，因为肠胃脆弱，会引起不良反应。坚持住，进入第二阶段，逐渐吃蔬菜水果。第二阶段8天:吃蔬菜水果，不要过量(注:禁食主食，脂肪和甜食，减脂阶段)。第三阶段后10天:可以正常进食(注意:饭量六成饱，睡前5小时不吃任何食物)。