哺乳期女性减肥塑形事半功倍。真正的效果在哪里？

母乳喂养是一个消耗能量的过程，每天要消耗近500千卡热量。此外，催乳素水平的升高也会抑制脂肪的生成，同时抑制已有脂肪组织对葡萄糖的摄入，从而导致孕期身体的脂肪储存模式向脂肪代谢转变。在饲养初期，脂肪代谢是一个平缓的生理过程，体重没有明显影响。但持续母乳喂养一段时间后，催乳素水平下降，进而导致哺乳期女性能量需求高，食欲下降，从而降低产后体重！

一位专家和他的团队曾经对400位哺乳期的妈妈做了一个统计分析，结果显示，哺乳时间越长，量越多，对妈妈恢复体型越有帮助！