如何让面部皮肤紧张，可以做什么运动？

游泳时，水温通常比体温低8 ~ 10摄氏度。皮肤毛细血管先收缩后舒张，皮肤血流量可达正常的4 ~ 6倍。正是这种“血管体操”，可以改善皮肤的血液循环功能，增加皮下组织的营养供给，加速新陈代谢，使皮肤更加健康。

游泳时，水对全身皮肤的揉搓和拍打，就像对皮肤的特殊“按摩”作用，可以有效避免和减缓皮肤的松弛和老化，皮肤会变得光滑、光滑、有弹性。

扩展数据:

锻炼对皮肤的好处:

运动通常会出汗，汗液可以排出细胞内的污垢和自由基。所以运动出汗后，会觉得很舒服，神清气爽，比敷多少面膜都有效。

运动时出汗也会刺激皮肤和细胞油脂的分泌。适当的油是适合每个人体质的天然保湿剂，无刺激。此外，运动可以加快血液循环，血液中的营养物质和水分可以有效地传输到皮肤细胞。当皮肤吃饱喝足，整个皮肤就会充满弹性，焕发青春光彩。

参考资料:

人民网-运动也是护肤品。

参考资料:

人民网-为什么经常锻炼的人看起来很年轻？运动是最好的抗衰老良药。