寒冷冬季女性减肥四道菜
寒冷冬季女性减肥四道菜
女性朋友都是美食，在美食方面，真的可以说是包罗万象。冬天适合人吃的东西太多了。喝粥、炖汤、吃肉最受女性欢迎。吃得太多，吃高热量、高脂肪、高糖、咖啡因等食物。极有可能导致肥胖。如果你吃了很多食物，又不及时消耗，就会转化为脂肪，必然导致肥胖。
许多女性无法接受自己肥胖的身体，所以这些减肥食品必须加入女性朋友的冬季食谱中。首先是黄豆粥，这是一种高蛋白低脂肪的食物。清蒸鲫鱼可以为女性补充丰富的维生素、钙、磷等营养物质，且不易引起肥胖。玉米绿豆炒香肠容易消化吸收，木耳豆腐汤是低脂低热量的食物，会让你有饱腹感，有助于减肥。
女性冬天常吃这些菜减肥效果最大。
1，双菇肉丝
材料:鲜蘑菇、金针菇、猪肉、姜、葱、香菜、鸡精、盐。
做法:金针菇洗净切段，香菇洗净切薄片。猪肉切丝，用淀粉腌制片刻。将洋葱切成葱花，姜切丝。将肉丝放入热锅中用凉油炒至肉丝变白，取出备用。放入葱花和姜炒香，然后放入肉丝炒几下，再放入香菇炒香，最后放入金针菇，用酱油炒香，加盐，鸡精调味，最后撒上香菜段。
2.清蒸鲫鱼
配料:鲫鱼、姜、葱、盐等。
做法:将切好的鲫鱼和姜葱放入锅中，蒸8-10分钟后取出。将蒸鱼时得到的蒸馏水倒入碗中备用。将姜末放入锅中，用油炒香。将刚才剩下的蒸鱼水倒入锅中，加盐、味精、少许香油、胡椒粉煮至同样的味道。煮好后倒在鱼上，在鱼面上撒一点葱花。
3.玉米青豆炒香肠
配料:玉米、青豆、香肠、油、盐。
做法:将玉米青豆洗净沥干水分，倒入油锅翻炒。炒一会儿后装盘，放入香肠片备用。然后把香肠放入事先炒好玉米青豆的锅里翻炒至香肠香。倒入预炒好的玉米四季豆继续翻炒，加入适量的盐和料酒调味，待玉米和香肠完全炒熟。
4、木耳豆腐汤
材料:黑木耳25g，豆腐200g，盐少许，1碗鸡汤。
做法:先将水发黑木耳洗净。豆腐切片。豆腐和木耳加入鸡汤和盐炖10分钟。上菜。
虽然冬天是大家可以放开胃口随便吃的季节，但是在随便吃的时候也要注意一定的卫生原则。不要暴饮暴食，也不要经常吃高热量、高糖分、高脂肪的食物。女性朋友非常适合经常喝汤，也可以吃一些高蛋白低脂肪的食物。上面我们介绍的食物，不仅脂肪低，而且营养高。不用担心肥胖，还能帮你减肥。