站着能减肥吗？站着能消耗多少热量？

但是，减肥要注意站立的方法。如果站太久或者站错了位置，不但不能减肥，还可能导致腿变粗。

2站着能消耗多少热量？站立时消耗的热量取决于你站立的时间。

一般来说，站着每小时可以消耗70-100卡路里，但是为了减肥，一次不能站太久，否则腿可能会变粗。

3靠墙站有什么好处？1.提高气质一个人的气质不是天生的，而是可以通过后天的打磨来练就的。我们靠墙站着，从头到脚都是一条直线，可以防止驼背，培养优雅的体态，从而提高气质。

2、帮助瘦身对于减肥的人来说，能坐就不要躺，能站就不要坐。如果能多花点精力站着，自然能有更好的瘦身效果。每天饭后靠墙站15分钟，让身体尽量贴着墙，会感觉全身都在发力，尤其是臀部和腿部。每天坚持，一定能帮你减肥。

3.调整骨骼如果你能轻松靠墙站立，紧贴墙壁，说明你的骨骼生长良好。如果站一会儿就觉得不舒服，说明骨头已经弯曲或倾斜了。靠墙站，可以及时发现，尽早纠正。

4、活跃大脑当我们用力靠墙站立时，脊柱会受到一定程度的刺激，而脊神经和脑神经是相通的，所以也能刺激脑神经，从而激发大脑的活力。