谁好心告诉我一个月瘦20斤的方法？一个月后姐姐结婚，让我当伴娘。我太胖了，不能穿裙子。请帮助我。...

让你妹妹每天早上跑一个小时，晚饭吃酸奶和水果。早餐是面包和豆浆(不加糖)，晚餐主要是水果。

半个月，效果明显。一个月下来，14，5斤很轻松。看她的毅力。

还有一种方法是吸脂，不推荐。