李子和桂花果仁藕粉能减肥吗？李子和桂花果仁藕粉可以用温水洗吗？

梅子桂花果仁藕粉有一定的养胃作用，每天都可以吃，但一定要适量。那么李子、桂花果仁、藕粉能减肥吗？李子、桂花果仁、藕粉可以用温水煮吗？

李子、桂花果仁、藕粉能减肥吗？

你可以吃一顿现代餐。莲藕淀粉中含有纤维素，能在一定程度上促进肠胃蠕动，促进身体排出多余的毒素和食物堆积，还具有饱腹感的作用，可以减少热量的摄入。虽然莲藕淀粉中所含的淀粉并不是很高，减肥期间食用也不会导致肥胖，但不宜过量饮用。另外，减肥不仅仅是饮食，还要结合运动才能有很好的减肥效果。

李子、桂花果仁、藕粉可以用温水洗吗？

建议不要用。用温水洗莲藕淀粉会使其不能充分溶解。莲藕淀粉一般先用冷水搅拌，再用热水洗，使其发粘。这两步缺一不可，不可逆转。因为如果只使用冷水，而莲藕淀粉中淀粉较多，冷水无法融化莲藕淀粉，会导致莲藕淀粉结成一团，变成小疙瘩；如果直接用热水，莲藕淀粉会直接凝固，变得很粘，这个时候口感就不太好了。所以要先用冷温水搅拌，再加入开水，让它变得更浓稠。这个时候口感更好。

藕粉早上吃好还是晚上吃好？

最好在早上吃。早上肠胃开始运动，身体也在开始运转的过程中。这个时候吃藕粉不仅可以促进肠道的消化吸收，还可以为身体提供能量。而且藕粉一般都是热的，早上吃可以暖胃，有益肠胃健康。如果晚上吃，消化不完全，吸收效率降低。

莲藕淀粉洗干净后是什么样子的？

冲泡出来的莲藕淀粉一般呈半透明胶状，颜色会呈淡黄色或浅棕色。正宗的莲藕淀粉吃起来非常细腻爽滑，口感会比较清淡，甜味不会很明显，因为莲藕本身的口感就比较清淡。如果藕粉的味道很甜，说明制作过程中添加了其他东西，不是纯藕粉。