牛油果奶昔能减肥吗？

牛油果是健身圈网络名人中的减脂水果。其营养价值高，还能帮助脂肪燃烧。但是很多人不喜欢生吃牛油果，觉得味道怪怪的，所以往往会选择做成奶昔。牛油果和炼乳可以做出美妙的口感和味道。毕竟加了炼乳，牛油果脂肪含量也不低。那么喝牛油果奶昔能减肥吗？下面小编就为大家解答这个问题。

牛油果奶昔能减肥吗？

首先，牛油果中的脂肪含量非常丰富，但是脂肪是不饱和的，不含胆固醇，可以替代饮食中的饱和脂肪。而且牛油果奶昔营养价值超高，喝一杯就有饱腹感。不饱和脂肪酸可以改善新陈代谢，燃烧脂肪，所以适量喝一杯不会对减肥带来不利影响。而且牛油果还含有大量的酶，高纤维对肠道蠕动很有帮助，可以很好的清除体内堆积的残渣，排便也有助于减肥。鲜果牛油果奶昔也能丰胸。奶昔中的维生素A和E能促进女性激素分泌，帮助乳房发育。

如何制作牛油果奶昔

牛油果奶昔的方法很简单，就是将牛油果去皮切成小块，然后将炼乳(或牛奶)和牛油果倒入搅拌机中，就完成了香滑的牛油果奶昔，口感比各种果汁都要好。口感不会有生牛油果的油腻感，反而会有一种甜甜的顺滑感。当然也可以把炼乳换成其他饮料，比如养乐多、酸奶、橙汁、蜂蜜，根据自己的口味来尝试。

以上是关于牛油果奶昔能否减肥的介绍。适量的牛油果奶昔是可以的，而且听说牛油果可以让皮肤有弹性，但是牛油果奶昔不要喝太多。毕竟加牛奶，喝多了还是会胖。