蜂蜜能减肥吗？喝蜂蜜的禁忌。

1，喝蜂蜜可以减肥。因为热量含量很低，可以在一日三餐中加点蜂蜜减脂。蜂蜜有很多作用，比如杀菌、排毒，可以让体内的废物排出去。

2.喝蜂蜜的禁忌:

(1)早上空腹喝第一杯蜂蜜水是不健康的。蜂蜜水含有相应的糖分，并不是以纯净水的形式存在。蜂蜜中的果糖在饮用后，必须经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，从而失去了早晨第一杯水清洁身体内环境的功能。而且蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充身体细胞的水分，排尿时间也相对比白开水慢，降低了体内排毒的功效。此时身体并没有清除废物，而是来接受新的物质，于是新的物质与隔夜代谢的废渣混合在一起，表现为体内新旧混合物质的代谢吸收过程，蜂蜜的营养物质得不到很好的获取，残渣的再代谢对健康更为不利。所以早上喝了开水后，身体比较干净，再吃蜂蜜更有利于其防治效果。为了不影响早餐的食欲，蜂蜜可以直接食用，也可以和面包一起食用，或者和酸奶、果蔬汁等混合食用。

(2)空腹喝蜂蜜水容易引起胃溃疡。蜂蜜属于甜食，甜食会增加胃酸的分泌，胃酸过多对胃黏膜有害。长期空腹喝蜂蜜水容易增加体内酸度。时间长了会胃酸过多，得胃溃疡或者十二指肠溃疡。所以最好不要空腹喝蜂蜜水。建议饭后饮用。