羊奶的做法
羊奶是什么？羊奶是绵羊产的奶。羊奶营养丰富，容易被人体吸收。羊奶富含蛋白质、矿物质和脂肪。羊奶中的乳糖含量低于人奶。羊奶有一股强烈的气味，主要来自于羊奶中的一些化学成分。羊奶因为含有羊油酸、羊脂肪酸、葵花籽酸等化学成分，所以味道独特。羊奶还含有丰富的维生素和微量元素，被欧美国家视为很好的营养品。
羊奶的营养价值是1，干物质和热量:羊奶含有较高的热量和干物质，两者都高于牛奶。
2、脂肪:羊奶含有丰富的脂肪，脂肪球直径小，容易被人体消化吸收利用。
3.蛋白质:羊奶中的蛋白质主要是酪蛋白和乳清蛋白，两者都是人体需要的营养物质。
4、矿物质:羊奶含有丰富的矿物质，略高于牛奶，此外还有钙、磷、钾、镁、氯、锰等微量元素。
5.维生素:羊奶中含有维生素A、B1、B2、C，泛酸和烟酸的含量都是婴儿需要的营养果汁。
6.胆固醇:羊奶中含有胆固醇，可降低动脉硬化和高血压的发病率。
羊奶的功效与作用1、婴幼儿食品:羊奶含有较高的营养成分，非常适合婴幼儿饮用，有利于婴幼儿的生长发育和肠道健康。
2、改善过敏:部分婴幼儿喝奶粉后会出现乳糖不耐受的症状，换羊奶可以避免这种现象。
3.抗病:羊奶中的营养成分对呼吸系统疾病、肾脏疾病和肺结核、咳嗽有很大的辅助治疗作用。
4.美容养颜:多喝羊奶可以使皮肤光滑润泽，美容瘦身，缓解衰老。
5、养胃排毒:羊奶性温，能滋阴养胃，润大便，排毒。
6、产后恢复:产后女性可以多喝羊奶补血，补充乳汁，缓解排尿不畅等问题。
羊奶的做法做法1:羊奶山药汤
配料:羊奶、山药、糖。
练习:
1，山药洗净去皮；
2、将山药磨成山药泥；
3.将山药泥放入蒸锅蒸熟；
4.将羊奶倒入锅中煮沸；
5.将蒸熟的山药泥倒入羊奶中拌匀。
做法二:羊奶鸡蛋羹
配料:羊奶、鸡蛋、红糖。
练习:
1.鸡蛋打散后倒入碗中拌匀；
2.将糖加入碗中，搅拌均匀；
3.将羊奶煮沸；
4.倒进鸡蛋里。
做法三:羊奶炖猪蹄
配料:羊奶、猪蹄、盐。
练习:
1，猪蹄洗净，洗净，切成两半。
2.将锅置火上，加入适量水，烧开；
3、放入猪蹄，盖上锅盖，用文火炖猪蹄；
4.加入羊奶和精盐煮沸即可食用。
禁忌喝羊奶1，避免长时间高温蒸煮:长时间高温蒸煮羊奶会破坏羊奶中的营养成分，降低其营养价值。
2、加糖顺序:煮羊奶的过程中不要加糖，应该在羊奶加热后再放糖。
3.避免高温蒸煮:高温煮羊奶会降低羊奶的营养价值。
4、不要每餐都喝羊奶:已经包装好的羊奶要尽快喝完。羊奶放久了会滋生大量细菌，再喝下去会导致腹泻等不良症状。
5、不要空腹喝羊奶:空腹喝羊奶会加速肠胃蠕动，影响羊奶的吸收。
羊奶不能和任何东西一起吃。1.药物:羊奶会形成薄膜，将药物包裹起来，形成不易溶于水的物质，影响药效的释放和吸收。
2.茶叶:茶叶中的鞣酸会阻碍羊奶中钙离子的吸收。
3、果汁:容易引起消化不良和腹泻。
4.羊奶中含有的赖氨酸在加热条件下可与果糖反应生成有毒的果糖基赖氨酸，对人体有害。
羊奶为什么不能长期少喝羊奶中的叶酸？宝宝长期喝会贫血，喝羊奶过量。如果肠胃不能正常吸收营养，可能会引起发烧或扁桃体炎。
胃炎可以喝羊奶吗？胃炎可以喝羊奶。因为羊奶容易被吸收，所以羊奶不会给胃带来负担，达到养胃的效果。胃炎患者在生活中要注意饮食，不要辛辣食物，避免不易消化的食物，多吃易消化的食物。并且按时吃药，遵医嘱。
综上所述，羊奶营养价值丰富，对人体健康有益。每天早上一杯羊奶，会让你一整天精力充沛。羊奶的功效和作用很多，饮食注意事项也不可忽视。你不仅要享受营养，还要趋利避害。希望羊奶给大家带来健康。