运动后可以喝古颜方葛根木瓜魔芋粉吗？

是的，之前在新闻上看到赵婷代言的葛根木瓜魔芋粉，所以在网上买了两个多月，也就是四罐。吃了之后从59.5斤变成了48.4斤，挺好的！

1.仰卧，双腿并拢。手掌放在地面和臀部下方，呼气。

2.吸气，挺胸拱背，用手肘支撑上半身。抬起下巴，用头支撑。但主要靠手肘支撑。

3.保持这个动作，慢慢挺胸10~20秒。

4.呼气时返回动作1。躺下放松。

健身效果:减少腰腹部多余脂肪，扩胸、直颈，延缓衰老，增强人的平衡感和注意力集中能力，消除下背部和肩部的肌肉紧张。