减肥瘦腿瘦臀的方法是什么？

1用手在脚骨之间摩擦，使趾骨的淋巴流动。

②握紧拳头，在小腿两侧上下用力摩擦，重复10次；

3.拳头握在小腿跟腱上，上下摩擦10次；

4像搓麻花、羊毛、毛巾一样搓小腿，3、4处重复10次；

5按摩小腿。肚子，让分解的物质流动，动淋巴。

6如果想加快速度，晚上也可以用芳香[[子怡]]露瘦腿精华]]油压揉，也是相当明显的。这个方法也比较简单，有空的时候可以经常出去慢跑。