华两万健身

应该是出于你个人的原因。使用康宝莱的时候也要控制食物，油炸食物，高热量的东西。

一、减肥注意事项如下。

1，减肥不等于节食，三餐要规律适度，避免不规律的进餐或不进食，饮食要规律。

2、饮食要合理，忌油腻、咸、高糖食物，忌饮料和酒精，饮食要多样化，注意营养均衡，多吃低热量食物。

3、避免乱吃减肥药，乱吃减肥药的危害会很大，会引起营养不良、贫血等。，甚至导致心律不齐。

4、总是工作要劳逸结合，避免熬夜，熬夜会引起内分泌失调，反而会引起肥胖。

5、多运动，减肥离不开运动，运动不仅会减肥，还能提高身体免疫力，增进健康，使人更美丽。

6、保证充足的水分，全天和饭前喝水可以帮助人消化，使人感觉更饱，也可以促进脂肪的燃烧。

有调查显示，每餐前喝1到2杯水有助于减肥。如果平时不爱喝水，这个很有效。

所有人的肥胖都来源于不健康的饮食和不规律的作息。有时候为了减肥不吃饭或者一天只吃一顿饭对身体非常不好。早餐和午餐最重要。尽量保持早餐清淡，以蛋白质为主要摄入。

午饭吃点瘦肉，但是记得不要吃辣的。吃饭的时候尽量做到七分饱就行。午饭尽量正常吃，不要吃一些外卖快餐，对消化代谢非常不利。多喝汤、粥、素菜等。