我现在想拉屎,但是拉不出来。最快的方法是什么?
最快的方法是泻药泻药,是目前药物治疗便秘最常用的方法,其中最常见的有溶剂性泻药、润滑性泻药和渗透性泻药。虽然种类很多,但是用药的机理都差不多。通过刺激肠黏膜和肠壁的神经细胞,使肠道蠕动“被迫”完成排便。会导致患者腹痛腹泻,而且长时间会大大降低肠道对粪便刺激的敏感性,很难自然引起便秘,几乎与恢复肠道自然排便的目的背道而驰。这种方法虽然快,但是有副作用,不推荐。
预防和方法:
1.避免吃得太少或食物太细,缺少残渣,减少对结肠运动的刺激。
2.避免打乱排便习惯:由于精神因素、生活规律改变、长途旅行过度疲劳等原因,容易发生便秘。
3.避免滥用泻药:滥用泻药会削弱肠道的敏感性,对某些泻药形成依赖,引起便秘。
4.合理安排生活和工作,做到劳逸结合。适当的文体活动,尤其是腹肌锻炼,有利于胃肠功能的改善,这对于久坐、注意力高度集中的脑力劳动者更为重要。
5.养成良好的排便习惯,每天定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律。大便的时候不要忽视,及时排便。排便的环境和姿势尽量方便,以免抑制排便,破坏排便习惯。
6.建议患者每天至少喝6杯250 ml的水,适量运动,养成定时排便的习惯(每天两次,每次15分钟)。睡醒进食后,结肠的动作电位活动增强,将粪便推向结肠远端,所以早晨和进食后是最容易排便的时候。