柠檬片泡水有什么好处和坏处？

1，排毒养颜

柠檬水可以排毒养颜。水可以帮助我们的身体排毒，柠檬中含有的维生素C可以加强清除血液中的毒素，保持皮肤光泽，减少皱纹。

2.平衡PH值

柠檬水虽然有酸味，但其实是碱性的。让身体保持碱性状态，可以预防疾病，防止病原体存活，这是喝柠檬水的重要好处。

3.增强免疫力

柠檬不仅对皮肤有好处，而且含有丰富的钾，可以帮助控制血压，刺激大脑神经系统。柠檬中含有的维生素C也有助于对抗感冒。如果生病感冒了，泡一杯柠檬蜂蜜水缓解一下！

4.促进消化

喝柠檬水可以促进肠胃消化。当你的消化功能不是很好的时候，可以喝一些柠檬水，促进胃酸的分泌，这样食物更容易消化吸收。

柠檬水的缺点

1，柠檬会产生柠檬酸，呈酸性。经常喝容易引起胃酸过多，损伤脾胃。

2、空腹时，不能喝酒，呈酸性，容易对肠胃造成伤害。

3、柠檬会含有一些感光物质，口服时会被人体吸收，伴随阳光照射，进而使皮肤变黑变得敏感。

4、柠檬酸，喝多了伤胃伤牙。长期使用导致脾胃受伤，营养消化不了就会长痘痘。

5、肠胃不好的人，如果经常空腹喝柠檬水，如果太酸，容易恶心恶变，容易得胃溃疡或十二指肠溃疡。

扩展数据:

如何选择柠檬:

1.看颜色。

我们在选择柠檬的时候，一定要选择表面发黄，颜色分布均匀的柠檬。这样的柠檬更好。

2.看看凯蒂。

在上一步提到的颜色的基础上，选择柠檬底部有绿色底座的柠檬。这样的柠檬一般都是新鲜的，而柠檬底座是黄色的，颜色较深，说明放了很久。建议大家不要买这样的柠檬。

3.用手捏硬捏软。

用手挤压柠檬。如果柠檬是软的，就不要买。这种柠檬通常放置很长时间，不新鲜，甚至可能变坏。选个结实的，因为这个柠檬比较新鲜。

参考资料:

喝柠檬水的常见误区-人民网