pola mega burn可以通过燃脂减肥吗？

我试过这个，但是感觉一般。我现在用的是超常曲线，我用的是强有力的曲线。我已经瘦了30公斤。并不是说药健康负责。现在很热，一百度就能解决。

以上是我总结的一些经验，希望对你有帮助。

第一，睡前不要吃东西。晚饭最好在睡前四小时吃。除了晚餐最好不要吃夜宵。睡前吃喝一直是减肥的大忌，要少喝水。另外，一些不良习惯也要改，比如边吃东西边上网看电视，容易堆积脂肪，临睡前吃太多容易让人兴奋，会直接影响睡眠质量和减肥效果！

第二，晚上十一点前睡觉。尽量在晚上十一点之前睡觉，因为九点到十一点是淋巴排毒的黄金时间，帮助身体排除毒素，加速新陈代谢。这个时候，你应该听一些安静的音乐来帮助睡眠。

第三，降低卧室温度。睡觉减肥不是梦。根据美国健康研究所临床中心的研究，睡在18摄氏度房间的人比睡在24摄氏度房间的人多燃烧7%的热量。你还在等什么？去调暖气！