拔火罐也可以在脚底做！这1分适合男女老少助阳，减肥，增高，远离三高…
拔罐有两种。
面针医学会理事长沈瑞斌指出，拔罐可分为“气罐”和“拔罐”。杯子比较温柔，一动就可能掉。大家常用的煤气罐，有时候很开心。如果一直拉吸，可能会吸多了，变得太黑，要多注意。
拔罐一般用在比较平坦的地方，但是脚底的肌肉比较厚。如果不够平，拔火罐只要脚一动就容易脱落。所以，空气罐经常用在脚底。
涌泉穴是肉不够厚的地方，容易脱落，适合放煤气罐。但如果是小腿和三阴交上的阴陵泉，因为肉比较多，适合用拔火罐。
沈瑞斌以节目演示者为例。他脚底涌泉穴外围比较白。为了促进涌泉穴周围的血液循环，他会用一个杯口比较大的罐子拉出来。另外这里的肌肉不均匀，不可能长时间拉，所以肉可以拉到1/3左右。
拔火罐感觉很紧，因为这里皮肤薄，收缩明显。喜欢背部肌肉比例丰富，不会有感觉；拔火罐比较温和，不太疼，但是气罐会疼，皮肤经常感觉紧绷。
足部拔罐的三个常见穴位
沈瑞斌提到，如果脚上需要拔罐，一般是涌泉穴、三阴交、阴陵泉。比如涌泉穴对男性可能有助阳，对女性可以消除水肿、减肥；帮助孩子生长、发育、长高，对银发族的高血压、糖尿病、肾脏也有调理作用。
拔涌泉穴对低头族也有帮助。沈瑞斌提到，很多人晚上经常躺在床上，用平板电脑或者手机看电影，睡醒后或者在一起会头晕，这也非常适合拉三阴交、涌泉穴。
从颜色观察健康
拔罐后出现的颜色，沈瑞斌指出，粉红色代表正常身体；如果坛子里湿气很重(坛子上有湿气)，说明体内湿气略重。如果地方刚好在脾肾经上，很可能是身体出现了一些水肿问题。
中医说湿气重，“湿气”其实是指身体的器官功能运转缓慢。出现紫色、黑色或一些瘀点表明血液循环不良。
拔罐有三个主要影响:
民生医院副院长姜坤军提到，过去很多人，尤其是西方人，总认为中医缺乏科学验证。对于强调科研的西医来说，拔罐有三个作用，增加免疫力，促进循环，拉深筋膜。
就西医而言，拔火罐会变红是因为肉被吸上来，毛细血管里的血细胞被吸出来，血细胞破裂会引起免疫反应，白细胞会吃掉破裂的血细胞，可以激活免疫力；因为血液被吸进去，可以促进血液循环；拔罐时的“拉”会拉更深的筋膜，有点像拉伸筋膜的感觉。
拔罐的科学研究
姜坤君提到，关于拔罐的研究已经很多了，发表在《台北中医杂志》2017。拔罐确实可以增加血液循环，激活免疫力，减少一些敏感的肌纤维和肌肉疼痛。
2019，师大硕士论文，肌肉疲劳后拔罐对动作表现的影响，因为经常运动的人腰酸背痛，所以分为四组，“被动恢复”组刚睡下；“主动恢复”组做一些伸展运动；拔罐组和拔罐加主动训练的结果表明，第四组的组织氧合程度最好，即血液循环最好，恢复最快。
另外，2019还认证了一篇综合论文，研究人员分析了26篇论文，证明拔罐确实可以改善运动员的背痛。