为什么陈妍希和安迪看起来胖了20斤？

正所谓“人先胖，脸先胖，减肥先瘦。”也有网友留言吐槽。他们明明瘦了20多斤，却没人发现？！还是因为脸大。

脸大比腿粗更可怕。

有的女生明明身材差不多，但是大脸让她在视觉效果上胖了20多斤。

《神雕侠侣》开播时，“小笼包”陈妍希不仅被媒体质疑，还因为脸大被网友做成表情包。

不过，现在的她脸越来越小了，也更精致漂亮了，服装也更清新可爱了。

生着一张娃娃脸的安迪，有着和陈妍希一样的问题。

她好多次为自己的胖脸苦恼，连导演都指着她说:“你太胖了，太土了，不行吗？”

前不久安迪在微博晒了一张自己减肥的照片，圆圆的脸变成了鹅蛋脸，气质提升了十多倍！

想要“整容”，首先要找到根源，才能对症下药。

你不胖的时候脸怎么这么大？

1.喜欢吃咸的食物

可以看看身边喜欢重口味食物的朋友。他们通常会觉得自己的脸很大。因为盐中的氯化钠会吸收血液中的水分，越来越多的水分会留在体内的组织液中，使面部浮肿。

所以，喜欢吃咸的朋友，要想丢面子，还是吃清淡的吧。

2.睡觉前喝太多水

多喝水对每个人都有好处，但喝水也要掌握好最佳时期。如果睡前大量饮水，人在睡眠中新陈代谢会变慢，水的代谢也会变慢，第二天起床后容易造成面部浮肿。

所以睡前2小时最好只喝少量的水。

3.喜欢吃硬而耐嚼的食物

经常吃硬的食物，如坚果，或口香糖，鱿鱼丝等。，会导致下颌肌肉过度发达，下颌角肌肉肥大，造成脸大。所以尽量少吃这两种食物，避免过度使用咬肌。

4.喜欢跷二郎腿

你说的没错，跷二郎腿会导致身体的骨盆歪斜。骨盆是连接下半身的重要部位。如果你跷二郎腿，你的重心会转移到身体的一侧。骨盆的扭曲会影响到全身，甚至是脖子，最后导致脸部的代谢能力变差，看起来就是脸肿。所以，我们不要跷二郎腿了。

看到这里，是不是迫不及待的想知道“挽回大饼脸”的方法了？曲云现在会帮助你！

整容三部曲

第一，多喝利尿消肿汤。

肥胖有一半是水肿的问题，特别是容易水肿的朋友，要喝点祛湿消肿的汤。

比如:红豆薏仁水、玉米须茶等。

第二，多吃能瘦脸的食物。

如果想摆脱水肿，还可以吃以下食物:

豆芽——含有多种维生素，不仅提神，还能消肿；

菠菜——消除水肿的效果很好，不仅能促进肠道蠕动，还有补血的作用；

苹果——富含钙，能把体内多余的盐分代谢出体外，其中所含的苹果酸也能促进热量的代谢。

第三，做瘦脸操

平时有时间的话也可以按摩脸部，促进面部新陈代谢，加速消肿。

曲云的健康管理顾问有话说:很多女生会问瘦脸针有没有效果，其实我们并不推荐。对于面部骨架小，不肥胖的人，短期内确实有瘦脸效果；但是对于已经肥胖的人来说，瘦脸针是没用的。