产后瘦身汤:番茄土豆虾仁汤

番茄土豆虾汤的做法番茄、土豆、鲜虾、蒜、葱、香菜、酱油辣椒、胡椒粉、橄榄油盐1、番茄土豆丁、鲜虾丁、蒜丁、葱花、香菜。3.用橄榄油和葱丁在热锅里炒蒜丁。4.倒入切好的番茄丁，翻炒至变软。5.加入土豆丁继续炒，加入两小碗清水，加入一勺生抽，中小火煮至番茄和土豆都软烂。6.加入处理好的鲜虾，煮至虾变色，加入适量盐和胡椒粉，撒上葱和香菜。营养小贴士:西红柿味甘、酸、凉，微寒。能清热止渴，滋阴凉血，入肝、胃、肺经。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、养血开胃的功效。土豆富含维生素和钙、钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富。能给人体提供大量热能；土豆含有大量的膳食纤维，可以润肠通便，帮助身体及时排出代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病。注意:发芽的土豆含有一种生物碱，叫龙葵碱，对人体有害。对人体胃肠粘膜有* * *作用，溶血，使呼吸中枢麻痹，所以发芽的土豆不能吃。土豆要存放在阴凉的地方，不要暴晒或冷冻，冻伤的土豆也不要吃。