夏季减脂餐|凉拌茄子+荞麦面

第一部分:凉拌茄子

配料:一根细长的茄子、姜蒜、香菜和洋葱。

做法:1。茄子下锅蒸熟，条放好备用。

2.拌料:将姜、蒜、葱、香菜切段，倒入醋、酱油、香油、冷醋。

3.把茄子搅拌在一起，放在盘子里就行了。

2.青椒炒鸡胸肉

将青椒剁碎，切段，放入已烧热油的锅中翻炒。皮炸好后放入准备好的鸡胸肉翻炒，出锅5分钟左右。太好吃了！

3.凉拌荞麦面+油麦菜+以上两个菜

做油麦菜的时候，记得滴几滴油，保持蔬菜的绿色，美观，美味…

真的很适合夏天减脂~

开心减脂！