如何喝苹果醋减肥

其实最好睡前喝，可以补血，还可以瘦身。经常喝，还能抑制身体“横向”生长。任何有关节炎的人都可以喝1杯温水(约150 ml)加两茶匙苹果醋和两茶匙蜂蜜，每天喝三次，缓解关节疼痛。苹果醋中丰富的水溶性纤维可以吸收脂肪和胆固醇，多种有效氨基酸还可以中和低密度脂蛋白胆固醇。肥胖或胆固醇高的人可以多喝。对于腹泻患者来说，饭前喝1茶匙苹果醋配1杯温水(约50毫升)可以加快毒素的排泄，维持消化道正常菌群平衡。平日爱做剧烈运动的朋友，容易因为乳酸堆积而导致肌肉酸痛。在1杯温水(约100 ml)中饮用1茶匙苹果醋和1茶匙蜂蜜，可以加快乳酸代谢，缓解肌肉酸痛。