怎样才能瘦大腿和肚子？

按照何的说法，你用安全膜裹住脚，做运动:1，仰卧，直视天花板，漆面不要弯曲。双腿并拢，靠近胸部，然后抬起，再合上。重复150次。2、仰卧，直视天花板，双手托住腰部，做骑自行车的动作。重复150次。

做运动的时候在大腿上贴保险纸，怎么能控制血液循环和出汗，还能快速减肥！试试看，这就是他李秀保持魔鬼身材的方法！！