如何减少小腿厚度的示意图

2、放假时，不妨用市场上的浴盐放入浴缸，让小腿泡一段时间，可以放松肌肉。洗澡后也要拍拍小腿，加快血液循环。

3.加强减脂紧缩运动。

当小腿开始变软(或者天生松弛)的时候，下一轮的减肥工作就是加强减脂收紧的效果，可以每天做一些塑身运动。

4.将脚的前端放在升高的平台上，并尽可能向下压脚。

然后小腿被迫踮起脚尖，提升整个人。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量站起来，尽量用力往下压，以有点酸痛为佳。你可以把一只手放在支架上保持平衡。

5、躺在地上，双脚向上伸直与身体成90度，用长毛巾横过脚背，双手伸直，脚尖高。

双手用力按压毛巾，同时按压脚底，保持手脚伸直。

这套动作重复40次，就可以收紧小腿，让线条更加纤细。

6、最后冲刺瘦腿。

最后阶段当然是要加快瘦身效果。不妨买一些瘦腿膏和瘦腿产品帮帮你的帮手，可以滋润腿部，让双腿容光焕发！