男，去健身房做器械训练10天。训练后补充了蛋白粉。体重没有增加，反而减了2斤。发生了什么事?

训练十多天也达不到预期效果。体重变化是自己体重的合理变化值，就像早上起床和中午起床体重是有区别的。建议继续坚持锻炼。训练后不仅要补充蛋白质，还要补充碳水化合物、面包等。，注意休息，保持血糖稳定。我们可以用手提问。