如何用新鲜柠檬达到最好的减肥效果？

排毒减肥:柠檬疗法的主要目的是启动身体的自净过程，溶解多余脂肪，清除身体各器官(肝、肾、肺、淋巴系统、皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血液质量，促进新陈代谢，清洁和修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。(1)柠檬水减肥法:柠檬水可以解渴，淡化进食欲望，因此可以有效抑制饮食不当，加上每天总共***15分钟的运动，效果会非常显著。这种减肥法现在在日本最流行，在家操作就能达到减肥的效果，所以被称为“主妇”饮水减肥法，非常有效。减肥方法如下:1。在一升水中加入半粒柠檬汁，放入冰箱。低温下很容易感到清凉。2.每天至少喝三升柠檬水，不需要特别节食，也不禁止吃零食，但是一定要时不时补充柠檬水。3.必须结合每天15分钟的运动，没必要继续。分散的时间也可以帮助排汗，以消除体内的有害物质。(2)柠檬水排毒瘦身法:保健+瘦身+美容柠檬水减肥法风靡全球50多年，数百万人亲身体验过这种方法。这种方法最大的特点就是简单、美味、有效。柠檬水疗法以柠檬为主，配以蜂蜜等常用材料。其主要目的是排毒瘦身，同时还能促进心血管健康。这种疗法倡导健康的生活方式和瘦身的理念。柠檬水——能让你回归健康饮食，远离不良饮食习惯；柠檬水——能在最短的时间内排除你体内的所有毒素；柠檬水——可以自然地去除你体内多余的脂肪；柠檬水——能让你的心灵在馥郁的香气中更加纯净平和。