每天跳绳能减肥多久？每天跳绳半小时，坚持多久能瘦下来？

跳绳也是运动半小时，可以减肥。跳绳瘦腿最好。经常跳可以锻炼腿部肌肉，让腿部肉肉紧实，还可以减臀部和腰腹。刚开始不要运动太多，一次跳20下，三组休息一分钟。如果想减肥快一点，就用祖丽美，很快的。我一直在用，习惯了以后就好办了。！！