怎么自己做果汁？

喝果蔬汁健康小贴士1自制果蔬汁最好选择安全有活力的果蔬食材。2你需要在榨汁机里加入适量的水。如果是果蔬专用榨汁机，就不需要加水了。一次不要喝超过500cc的果蔬汁。喝果蔬汁时，请在口中温热几秒钟(像漱口一样)，再喝，效果更佳。5洗水果蔬菜可以用盐水洗。建议不要用洗洁精，因为很容易残留在水果蔬菜上。果蔬汁怎么做1。根据果汁配方选料。最好选择果肉饱满的成熟果蔬。尽可能购买有机水果和蔬菜。如果它们不是有机的，在使用前必须去皮。2、切果蔬一般来说，蔬菜可以洗净切段，胡萝卜、土豆等块根类蔬菜一定要去皮，柑橘、柠檬、菠萝、猕猴桃等肉质水果去皮切块，苹果、李子、葡萄可以不去皮榨汁。3.分别榨汁。目前市场上的果蔬榨汁机种类繁多。最好选择有榨汁搅拌两用功能的。首先，将材料中的水果和蔬菜分别榨汁。4.搅拌均匀后将各种纯果蔬汁放入搅拌机中搅拌均匀即可饮用。自制果汁1。草莓综合果汁:草莓-100g，酸奶-1/2杯，辅料:柠檬-1/3，冰片-1-2片，方糖-1茶匙。倒入杯中，加入冰片和甜味剂。作用:草莓是维生素C含量最高的水果，对痘痘、粉刺有很好的效果。当脸上或身上痘痘横行的时候，请多喝。二、橘子菠萝汁主料:橘子-1、菠萝-100g、番茄-1/2、芹菜-5g、辅料:蜂蜜-1茶匙、柠檬-65438+。将柠檬去皮，加入芹菜等。放进榨汁机里榨汁，然后加入你喜欢的蜂蜜。功能:本品是一种维生素A含量很高的果汁。能改善皮肤新陈代谢，增强皮肤对刺激和细菌的抵抗力，防止皮肤老化。三、紫砂果发酵美肤材料:李子3个，葡萄200g，苹果1/2个，柠檬1/4个。做法:1，材料洗净，李子不用去皮去核切成四块，柠檬去皮切块。2.将材料放入搅拌机中制成纯果汁。3.四种纯果汁搅拌均匀后，可根据个人喜好常温饮用，也可冷藏饮用。四、青果薄荷美白材料:猕猴桃3个，苹果1个，薄荷叶2-3片做法:1、材料洗净，猕猴桃去皮切成四块，苹果不用去皮去核切成块。2.在果汁枫叶中加入薄荷叶并打碎，然后加入猕猴桃和苹果制成果汁。3.混合均匀后，根据个人喜好常温饮用或冷藏。五、橙子甜汁祛斑材料:橙子3个，胡萝卜1做法:1、清洗材料，橙子去皮，切成小花瓣。2.胡萝卜洗净，去头去尾，切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。3.将橙子放入榨汁机中榨汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后饮用。六、苹果菠萝姜汁原料:1 cm姜根、1/2个苹果、1/3个大菠萝做法:生姜、菠萝去皮。把苹果洗干净，切成片。将菠萝切成可以榨汁的薄片。先把姜榨汁，再把苹果和菠萝榨汁。混合并搅拌挤出的果汁，直到它起泡。准备好后立即饮用。七、杏猕猴桃果汁原料:4个杏，1个猕猴桃做法:将所有原料洗净，将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。八、纯樱桃汁原料:樱桃250克做法:将樱桃洗净，去核，榨汁后立即饮用。九、葡萄菠萝杏汁原料:1小串葡萄、1/3个菠萝、2个杏子做法:将葡萄和杏子洗净，去掉杏子里的核，但葡萄里的籽可以留下。削菠萝皮。所有水果切成大小合适的块，榨汁后立即饮用。十、纯芒果汁原料:芒果2 ~ 3个做法:将芒果去皮，去核，榨汁搅拌即可饮用。十一、橙子胡萝卜汁原料:橙子2个，胡萝卜3根做法:橙子去皮，胡萝卜刷洗。榨汁后立即饮用。如果果汁太甜，可以加点薄荷叶。十二、木瓜姜汁原料:木瓜2个，1 cm姜根做法:木瓜去皮或洗净，挖出中间的子。把生姜擦洗干净。榨汁后立即饮用。十三、桃子柿子汁原料:1个桃子，1个柿子做法:将桃子和柿子洗净，去掉桃子中间的核。榨汁，搅拌，然后立即饮用。十四、纯树莓汁原料:树莓2筐做法:将树莓洗净，榨汁，饮用。十五、树莓苹果汁原料:1筐树莓、3个苹果、1根香蕉做法:用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切块。香蕉先去皮榨汁。然后树莓和苹果榨汁。彻底混合，立即饮用。十六、西兰花胡萝卜辣椒汁原料:1个大西兰花、2个大胡萝卜、1个红辣椒做法:将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的梗和籽。将所有蔬菜切成大小合适的片(片)，榨汁，搅拌后立即饮用。十七、胡萝卜苹果汁原料:胡萝卜4根，大苹果2个做法:将胡萝卜洗干净，保留顶部的有机叶子。洗苹果。先把胡萝卜榨汁，再把苹果榨汁。混合，搅拌，立即饮用。十八、茴香黄瓜汁原料:1茴香、1/2黄瓜、2根胡萝卜做法:将所有蔬菜用自来水彻底洗净，榨汁，搅拌后立即饮用。线人补充2009-07-05 09:25 XIX。大蒜胡萝卜甜菜根汁食材:大蒜2瓣、胡萝卜2根、小甜菜根2根、芹菜2根做法:将所有蔬菜洗净，大蒜去皮。果汁，马上喝。二十、洋葱根芹菜黄瓜汁原料:1/2根芹菜、1/2根小洋葱、1根黄瓜、2根胡萝卜做法:将根芹菜、黄瓜、胡萝卜洗净，切成大小合适的块。剥洋葱。依次从每种原料中榨出汁液——由于芹菜的密度很高，需要切成更小的块。充分搅拌后立即饮用。作用:芹菜的坚果味和这种汁液中黄瓜所含的大量水分，可以有效中和洋葱的强烈味道。如果你感到胃胀或想治疗感冒，喝这种果汁是非常有益的。如果你想让这种果汁更甜，你可以再加一根胡萝卜。