减肥期间哪些零食不能吃？

1.冷面。冷面热量不低，酱也是高热量食物。所以建议不要吃冷面。如果一定要吃的话，建议不要选择芝麻酱、辣油等高含油量的调料，否则可能会因为含油量高而导致热量高。

2.苏打饼干。它的油脂很高，脂肪含量也比较高。买苏打饼干的朋友一定要看外盒上的标准。如果脂肪含量真的很高，建议减肥者不要购买。

3.薯片。很多人吃薯片停不下来，所以减肥的人不要选择吃。另外，薯片中的热量和脂肪也不低。吃一两包会让你摄入20g左右的脂肪，很难减肥。

4.咖啡。当你吃咖啡时，你经常需要在里面加入一些咖啡奶油，这样咖啡的味道会更好。咖啡奶油热量高，不太健康。所以建议远离咖啡。如果一定要喝咖啡，建议加杏仁奶或者脱脂牛奶。

5.冷冻酸奶。冷冻酸奶的糖分很高，一份冷冻酸奶的糖分可达25g左右，仅一份酸奶就超过了人们一天对糖分的需求量。巧克力之类的甜点。

很多人饿的时候喜欢吃巧克力补充能量，其他的就不用吃了。很多人都抱着这种想法，于是发现自己的身材好像越来越胖了。因为巧克力中的热量和糖分都很高，所以不管是谁经常吃巧克力，基本都会发胖，更何况是你们这些想减肥的人。

除了巧克力，甜点是不能碰的，所以对于喜欢甜食的人来说，减肥真的是一件非常痛苦的事情，因为很多喜欢的食物都不能吃。罐装果汁。

鲜榨果汁是很多减肥人士喜欢的饮料，但是有时候出门携带不方便，也不能随时随地的榨，所以很多人会在外面买罐装果汁，感觉和鲜榨果汁差别不大。事实上，罐装果汁中的营养成分会随着时间的推移而流失，有些商家会在其中添加色素和一些人工糖，所以喝多了更容易导致肥胖。