我应该减肥吗？

我想到节食和运动。或者每天都饿晕了。或者你每天都是汗流浃背，累得要死。你知道不节食不运动的减肥方法吗？第一，合理安排三餐。早餐只吃高纤维麦片和低脂鲜奶，不仅可以帮助排便，而且非常营养健康。至于肉和海鲜，是留给中餐的，晚餐可以吃点清淡的。二、饭后站立半小时其实是女性发胖的最大原因。因为工作学习忙，没有时间合理分配自己的生活，安排自己的饮食起居。事实上，饱餐一顿后，你至少可以站半个小时。