什么能溶解脂肪？

减肥水果1:菠萝——能美化皮肤，帮助消化。

菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳。其丰富的膳食纤维能使消化更顺畅。但是，吃菠萝的话，可以吃一次，不要吃很久，也不能空腹吃。这种酶很容易伤胃。

减肥水果2:柠檬——护肤减肥

柠檬含有丰富的维生素，可以减少雀斑和黑斑的发生，有一定的美白作用。此外，柠檬还有分解脂肪、促进消化的功效，可以让你更加美丽苗条。但是柠檬因为酸度高，空腹喝多了会伤胃，所以不要为了减肥吃很多！

减肥水果3:香蕉蘸蜂蜜——快速减肥

香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果你不吃别的，只吃蘸了蜂蜜的香蕉，这是一种低热量的饮食，你自然会苗条。但是用这种方式快速减肥，往往会因为身体没有很好的适应而产生不良反应。如果长期以香蕉为主食，身体会缺乏蛋白质、矿物质等营养物质，慢慢的，身体就会发出危险警告。

减肥水果四:柚子——主餐吃有助于减肥。

葡萄柚富含维生素C，但糖分和热量较低。如果以吃柚子代替正餐，可以控制热量的吸收，从而达到减肥的效果。当然，如果其他餐也能控制热量，随着时间的推移，你自然也能减肥成功。但如果身体虚弱，最好吃一些高纤维饼干，因为空腹吃柚子可能会因胃酸过多而引起胃痛。

减肥水果5:苹果餐——减少热量摄入

苹果是一种低热量高营养的水果。正因为如此，很多人把它当做减肥餐。我们知道，苹果餐和普通餐饮相比，热量要低很多，所以有利于减肥。但从长远来看，如果长期吃苹果餐，会导致体内营养失衡，一旦停止吃苹果餐，体重就会慢慢回升。

减肥水果6:西红柿——营养健康减肥

营养专家认为，西红柿减肥效果很好，是非常营养健康的减肥食品。不过，专家也指出，基于每个人的身体需求，水果必须更换，同一种水果不能一成不变地吃。所以，不能只把西红柿列入饮食菜单！

减肥水果7:牛油果——完美的减肥效果

牛油果含有大量不饱和脂肪酸，容易有饱腹感，可以在短时间内减肥，从而达到瘦身的效果。恢复正常饮食后，不会马上反弹。这个时候胃会有一个满足或者稳定的情况去适应。但是，虽然牛油果含有一种身体脂肪，但是如果吃多了，积累的热量也是非常可观的。

减肥水果8:木瓜——促进乳汁分泌，帮助消化，减肥

我们经常听说木瓜可以丰胸，但其实这种说法是没有根据的。除了先天遗传因素和营养补充外，吃木瓜很难达到丰胸的效果。但木瓜有促进乳汁分泌的作用，适合产后女性食用。而且特有的木瓜酵素可以清心润肺，帮助消化，达到帮助减肥的效果。