晚上不吃饭能减肥吗？但是我觉得头晕，不吃东西睡不着。

我可以减肥，效果显著，但是真的很伤身体，亲爱的。我以前做过这个。我饿得一周晚上都睡不着觉。翻来覆去也忍不住难受。过了一个星期，就习惯了吃，不想吃了。现在想胖都后悔了。这意味着你真的什么都不吃。如果你晚餐不吃水果，你会更胖，因为大多数水果含有大量的糖。减肥不吃水果是一个误区。我个人建议你晚饭少吃点。7点饱最健康。多吃蔬菜和高纤维食物，少吃米饭，因为米饭吃后也会产生大量的糖分。虽然这种方法减肥比较慢，但是对身体最好。