减肥的人应该吃什么？

我用这个方法减肥三天，效果还不错，所以推荐第一天早餐:柚子，花生酱，一块面包，一杯黑咖啡，午餐，半罐金枪鱼罐头【用矿泉水或纯净水浸泡】，一块吐司，一杯黑咖啡或茶，晚餐:水煮【半朵白菜花，十个扁豆，两块肉，十个红葡萄，一个苹果，香草冰淇淋。第二天早餐一杯黑咖啡或茶:半个香蕉、一个煮鸡蛋、一片吐司、一杯黑咖啡或茶午餐:一杯酸奶、两块饼干、一杯黑咖啡或茶晚餐:两根热狗香肠、半个煮西兰花、半根香蕉、十颗红葡萄和一杯黑咖啡或茶第三天早餐:一个苹果、 两块饼干，一杯黑咖啡或茶:一个煮鸡蛋，一杯黑咖啡或茶晚餐:吞服金枪鱼罐头【矿泉水或纯净水浸泡】，十颗红葡萄，半熟白菜，半根香蕉，一杯香草冰淇淋，一杯黑咖啡或茶，每天5杯水，早晚各一杯，两餐之间一杯。 除此之外，不能喝水，也不能吃其他东西。2.生食只能煮。用盐或胡椒调味。3.按照食谱顺序，不能乱用，也不能用其他替代品。4.第四天正常吃饭，然后进入下一个周期。5.冰淇淋在食谱中起到燃烧脂肪的作用。嗯，祝你减肥成功。