有什么可以坐着看书锻炼的动作吗？

不会，看书的时候，各种动作都有，要么书看不下去了，要么就是古代那种摇头的方式，不然基本上没有别的运动能锻炼身体了。毕竟有很多运动是你本能坐着做不到的。至于我们的习惯，我们做不到同样的事情，左手画圆，右手画方，所以应该看的时候就看一本书，看完再运动。一心一意去做，只会让我们什么都做不好。

坐着看书，只要不痒，唯一能做的动作就是抖腿，抖手，摇头。第一，抖腿不是一种运动，甚至可以称之为坏习惯，因为当你抖腿的时候，你的腿其实会感到麻木。虽然频率不低，但是对锻炼不好，甚至时间长了，连心脏都没了。毕竟大部分爱抖腿的人。

另一种是握手，看似可操作，但请自动补图，边看书边握手。那些不是在跳舞就是在练习的人，这多少可以和一种邪教扯上关系，所以这样的运动还是不说的好。不然就算书能看，旁边的人分分钟就能把你当神经病抓起来，因为这画面太美了，让人不敢直视。

除此之外，摇头，虽然在一些古片里，我曾经在学习的时候摇头，也尝试过一定时间的这种方法，但是我发现这样摇头其实是非常容易头晕的，也就是说虽然对活动脖子有效果，但是不能一直这样动下去。所以，看书的时候，看完就看，不要想着做什么运动，看完就运动。