太瘦了想增肥，但是胃不好。有什么好的调理方法比较适合自己？

瘦子想躺着吃肥肉的可能性很小。瘦子一般都比较敏感，紧张，担心。有句话说得好，心宽体胖。胃是人体的第二个大脑。压力一释放，肠胃蠕动自然就跟着来了！胃不好的人更瘦，先从补脾胃开始。中医说“脾胃是气血生化之源”，“脾主运化”。当食物进入胃腑时，胃分解消化后，细微的部分通过脾的运化被吸收并运化到全身。

瘦子可以跑步减肥。他们不必控制饮食。跑步后，他们吃得更自然，所以他们体重增加，肌肉发达，身材好。但是吃了也得有个度，不然又长胖了，长胖了还得减肥。从饮食上来调理，俗话说:胃分三份，七份调理。在饮食均衡的基础上，多吃一些能调理肠胃的食物，如糙米、燕麦、小米、紫薯、山药、酸奶、蜂蜜、南瓜、大白菜、紫菜等。

我觉得人的胖瘦遗传因素有很大关系。现实中父母胖的孩子去不了。奇数人胖也是一个关键点。有句话说得好，心胸宽广胖，就是要保持乐观的身心。还不如睡个好觉，什么都好吃。要调整肠胃，首先要改变生活方式。由于肠胃状况不好和平时的习惯有很大关系，所以肠胃最怕不规律，饮食不规律，作息不规律都会造成。饮食要清淡，饱餐后不能做剧烈运动。剧烈运动会停止胃的活动。胃虽然得到了休息，但大量食物没有及时消化，会引起消化不良。长期来看，运动对胃有好处，睡眠充足，人的精神更好，胃口好自然好。能有效帮助食物的吸收和消化。良好的睡眠有助于人们在夜间促进生长激素的生长，人在生长激素的作用下可以长胖。