女生为了皮肤多吃什么食物~

楼主MM你好:

首先你要知道皮肤变好的过程。其实楼上都是教你怎么保养的。

中医认为，如果血液循环良好，你的皮肤就会红润有弹性。因为血液会走过你的每一寸肌肤，所以你要思考如何让血液循环更好。首先，想要皮肤好，就要有规律的作息时间，比如晚上睡觉的时候脊椎会产生血液，让血液得到补充。什么对排毒有好处，比如少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果。楼上的食物都是健康的，但是吃多了也麻烦。因为你只是吃这些东西，你的身体吸收不了那么多东西。因为你身体饱了，吃多了也没用。你应该注意正确的作息时间，保持均衡的饮食。