怎样才能在短时间内让身材变瘦？

那不可能

除非你抽脂

立竿见影

通常需要两个月。

这取决于你的体重基数有多大。

体重越重的人，在减肥初期，减肥速度越快。

但是我不吃药。

如果你不锻炼

我必须节食。正常吃早餐。中午少吃点。

可以吃点菜

不要吃

晚上可以吃水果

苹果

火龙果；火龙果

香蕉

西瓜

是更好的选择。

不要吃零食

其实就这么简单。

没有出路了。

少吃点就好。

变瘦

我体重减轻了。

但对你来说似乎很残忍。

就是三餐只吃水果。

因为我不喜欢夏天吃东西。

所以没觉得很痛苦。

然后晚上去做有氧运动

``效果很好

但是你不能指望几天就能瘦下来。

我最快的时间是2个月。

但是那时候体重还不是很胖

108

上个月瘦了17斤。

只要你不吃

会瘦。

这是事实