有哪些健康的减肥方法？

减脂，饮食是根本！你吃不够，更不用说节食！所有进口的食物都是有目的的，任何因为想吃而多余的食物都不吃！粗粮、蔬菜、优质蛋白质要搭配好，减脂期间要保证营养平衡和健康！减脂后不能无节制的吃喝，尤其是夜宵和包括油炸食品在内的高脂肪食物；你应该养成每周做两到三次有氧运动的习惯。这也是非常健康的饮食和生活方式。