如何矫正O型腿？o型腿矫正法

1，瑜伽女神，这个姿势可以有效达到解决O型腿的效果。练习时要保持腿部力量，收紧臀部。这种姿势可以有效去除腿部多余脂肪，让O型腿消失。

2.首先，保持自然站立，双手自然向下伸直，放松呼吸，双腿打开。两腿之间的距离应该超过你的肩膀。双脚张开，臀部后抬，上身保持挺直，慢慢下沉，与膝盖成直角，然后双手放在腰的两侧。想要有更好的效果，首先要每天练习。

3.接下来，你还可以练习瑜伽姿势。这种姿势可以轻松塑造完美曲线，消除多余脂肪，矫正O型腿。这种姿势能使人逐渐感到放松。

4、瑜伽侧角伸展，这种姿势主要是通过扭转运动，来有效消除腰部的脂肪，可以达到锻炼腿部的效果。

5.学了这么多瘦腿姿势，也要选一组有美容效果的瑜伽姿势。瑜伽轮看起来和足弓姿势很像，但是可以达到更好的瘦腿效果，而且还有美容养颜的功能，可以去除你脸上的斑点。

6.最后一组瑜伽姿势要保持双手弯曲，手掌支撑在地面上，然后逐渐抬起身体，保持背部挺直，膝盖伸直。你要从头到脚形成一条对角线，一条腿要向大腿内侧弯曲，与大腿形成一个补角。